DELO, ZAPOSLITEV, KARIERA IN ZASLUŽEK

Ustvarite svoj CV

Pravilna drža za računalnikom

Stol Ne sedite na rob stola, temveč potisnite boke čim globlje. Stol si nastavite na tako višino, da boste s celimi stopali dosegli tla, hkrati pa pazite, da vaša kolena oklepajo pravi kot ...

15.05.2012 | Zdravo življenje

Masaža proti stresu

Tudi na delovnem mestu si lahko vzamete pet minut in si privoščite kratko masažo. Naučite se nekaj preprostih prijemov, s katerimi boste sprostili napete mišice.
več »

10.05.2012 | Zdravo življenje

Zdrave prehranjevalne navade tudi v službi

Uravnotežena prehrana zagotavlja energijo in nego, ki jo potrebuje vsak človek, ki želi živeti polno in zdravo življenje.
več »

09.05.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Refleksoterapija

Je starodavna oblika masaže stopal in dlani, s katero krepimo celotno telo. Tudi sami lahko postanete refleksoterapevt!
več »

03.05.2012 | Zdravo življenje

Skodelico kave, prosim

Če nimate težav z visokim krvnim tlakom in diabetesom, vam kava ne bo škodovala. A kot pri vseh stvareh je tudi pri pitju kave zlato pravilo zmernost.
več »

30.04.2012 | Zdravo življenje

Za kakovosten spanec

Spanec je izjemnega pomena, saj si ponoči odpočijemo tako telo kot um in si napolnimo baterije za nov dan.
več »

28.04.2012 | Zdravo življenje

30 minut za boljše počutje

Zdrav življenjski slog ni samo za askete in vnete športnike. Za izboljšanje zdravja je pogosto dovolj že pol ure gibanja na dan. Preberite sedem preprostih trikov, ki va...
več »

24.04.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Šparglji čistijo telo

Zdaj je sezona špargljev, pravih čistilcev organizma. Privoščite si jih redno in jih danes pripravite za kosilo.
več »

19.04.2012 | Zdravo življenje

Vas že zjutraj zamori misel na službo?

Optimističen pogled na svet pomaga k boljši motivaciji, koncentraciji in posledično boljšim delovnim rezultatom. Kdaj ste si nazadnje prižvižgali v službo?
več »

17.04.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Seneni nahod

Spomladi pa tudi poleti veliko ljudi mučijo alergije na cvetni prah in pelode trav, dreves, zelišč, plevela ter drugih rastlin.
več »

10.04.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Obnova po praznikih

Ali ste si med prazniki privoščili preveč težke hrane in slaščic? Zdaj je čas, da prečistite telo.
več »

08.04.2012 | Zdravo življenje

Zmernost pri praznični hrani

Za praznike navadno pojemo preveč težke hrane. Zmernost naj bo zlato pravilo tudi med velikonočnimi prazniki.
več »

03.04.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Čemaž

Čemaž ali divji česen ima veliko zdravilnih učinkov. Zdaj je sezona zanj – naberite ga in vključite v prehrano.
več »

29.03.2012 | Zdravo življenje

Protibolečinska sredstva uporabljajte odgovorno

Farmacevti in zdravniki opozarjajo, da malomarna uporaba vodi v resne zdravstvene posledice, tudi zasvojenost ali celo smrt.
več »

27.03.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Kozje mleko

Kozje mleko in izdelke iz njega uvrščajo med bolj zdrava živila in jih bolj priporočajo od kravjega mleka. Zakaj?
več »

24.03.2012 | Zdravo življenje

Na Otoku narašča število umrlih zaradi bolezni jeter

Število umrlih zaradi bolezni jeter je v Veliki Britaniji v zadnjih desetih letih naraslo za 25 odstotkov. Po podatkih nove raziskave je glavni vzrok za porast umrlih...
več »

20.03.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Na svet glejmo pozitivno!

S pozitivnim razmišljanjem lahko veliko storimo zase, uspešneje obvladujemo stresne položaje in zmanjšamo frustracije, ki nas ovirajo.
več »

19.03.2012 | Zdravo življenje

Za diabetesom v EU boleha 32 milijonov ljudi

Unija si prizadeva za svojo strategijo glede sladkorne bolezni, s katero bi izboljšali sodelovanje v raziskavah ter se osredotočili na preprečevanje in odkrivanje diabete...
več »

18.03.2012 | Zdravo življenje

Jetra – prečiščevalni organ

Jetra so prava majhna čistilna naprava in igrajo ključno vlogo pri detoksikaciji organizma. S katero hrano jim pomagamo pri tem in jih ohranjamo v dobri kondiciji?
več »

14.03.2012 | Zdravo življenje

Preveč rdečega mesa lahko vodi v prezgodnjo smrt

Uživanje rdečega mesa, še posebno predelanega, opazno poveča nevarnost prezgodnje smrti, so potrdili znanstveniki z univerze Harvard v ZDA. Podobno velja za uživanje sl...
več »

13.03.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Zdrava malica na delovnem mestu

Zjutraj se nam navadno mudi v službo in sploh ne razmišljamo o hrani za pozneje. Čez štiri ure pa se oglasi trebuh. Aktiv.si vam ponuja predloge za zdravo malico v služ...
več »

06.03.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Rak dojke najpogostejši pri ženskah

Rak dojke je najpogostejši rak žensk v razvitem svetu in pri nas. Po podatkih društva onkoloških bolnikov jih v Sloveniji za to boleznijo na leto zboli približno 1000. ...
več »

05.03.2012 | Zdravo življenje

Teden boja proti raku: Z zdravim življenjem proti tej bolezni

Začenja se teden boja proti raku, ki letos poteka pod geslom Zdravje je življenje − upoštevajte Evropski kodeks proti raku! Ta ponuja nasvete, kako zmanjšati tvega...
več »

03.03.2012 | Zdravo življenje

Kaj resnično vemo o holesterolu?

Category_shutterstock_dmitrijs bindemanis

Večina ljudi holesterol povezuje z nečim slabim, in če ga je v krvi preveč, resnično zelo ogroža zdravje. A je tudi nujno potreben za življenje.
več »

02.03.2012 | Zdravo življenje

Aktivni vikend: Čiščenje telesa s postom

V deželo prihaja pomlad in veliko ljudi se bo v teh dneh lotilo spomladanskega čiščenja doma. Zakaj ne bi prečistili tudi svojega telesa? Aktiv.si vam predlaga post. več »

29.02.2012 | Zdravo življenje

Pomembno zgodnje odkrivanje redkih bolezni

Na prestopni dan zaznamujemo evropski dan redkih bolezni. Strokovnjaki ob tem poudarjajo pomen njihovega zgodnjega odkrivanja.
več »

28.02.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Oljčno olje in mediteranska dieta

»Oljčno olje je naraven sok iz oljk, ki nima nobenih dodatkov,« nam je povedal Luka Pucer iz Društva oljkarjev slovenske Istre (DOSI).
več »

27.02.2012 | Zdravo življenje

Več pomaranč, manj možnosti za kap

Agrumi, predvsem pomaranče in grenivke, lahko pri ženskah zmanjšajo tveganje za možgansko kapjo za 19 odstotkov, poroča najnovejša študija.
več »

21.02.2012 | Zdravo življenje

Z matičnim mlečkom do daljšega življenja

Apiterapija ne vključuje samo medu, ampak tudi druge čebelje pridelke, kot so propolis, cvetni prah in kraljevski napitek ali matični mleček.
več »

21.02.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Med pospeši celjenje ran

Apiterapija pomeni uporabo čebeljih pridelkov pri preprečevanju in zdravljenju bolezni. Najbolj razširjen med njimi je med, ki pomirja in blaži utrujenost.
več »

19.02.2012 | Zdravo življenje

Kako se prehranjujemo Slovenci?

Po podatkih Inštituta za nutricionistiko Slovenci ne upoštevamo dovolj smernic zdravega prehranjevanja. Samo tretjina odraslih si privošči redne tri obroke na dan. ...
več »

15.02.2012 | Zdravo življenje

Nesreče pri delu – kako jih preprečiti

S plini, izjemno nevarnimi za človeško življenje, se ne gre igrati. Ali v vašem podjetju poskrbijo dovolj za varno delovno okolje?
več »

14.02.2012 | Zdravo življenje

Zdrava hrana kot afrodiziak

Hrani so že v davni preteklosti pripisovali posebne učinke na libido. Preberite, katera sicer tudi zdrava živila naj bi bila znani afrodiziaki.
več »

14.02.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Seks podaljšuje življenje

Danes je valentinovo, dan za zaljubljene, zato se bomo v rubriki Dan za zdravje posvetili pozitivnim učinkom spolnih odnosov na zdravje posameznika. Ne pozabite – sek...
več »

13.02.2012 | Zdravo življenje

V Ljubljani brezplačno cepljenje otrok proti klopnemu meningitisu

Na Zavodu za zdravstveno varstvo Ljubljana bodo od 15. februarja do porabe cepiva ponujali en brezplačen odmerek cepljenja proti klopnemu meningitisu za otroke od dopolnjen...
več »

10.02.2012 | Zdravo življenje

Dermatolog: Mraz nevarno izsušuje kožo

Mraz v teh dneh nevarno izsušuje kožo na rokah in obrazu, opozarja dermatolog Borut Žgavec. To lahko vsaj delno preprečimo z mastnimi kremami in uporabo rokavic pri deja...
več »

09.02.2012 | Zdravo življenje

Ste uspešni pri premagovanju stresa?

Na delovnem mestu se vsakodnevno soočamo s stresom. Marsikaterih položajev sploh ne prepoznamo kot stresnih ali pa se z njimi ne spoprimemo ustrezno. Kako se z njimi spopa...
več »

08.02.2012 | Zdravo življenje

Ekokmetije: Izdelki so tržni, a kako je s trženjem?

Slovenski ekološki kmetovalci se na vse pretege trudijo za izboljšanje trženja svojih proizvodov. Velika priložnost je uvedba zelenih javnih naročil, s katerimi se jim ...
več »

07.02.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Uspešen boj proti virusom gripe

Zaradi sibirsko nizkih temperatur večino časa preživimo v zaprtih prostorih, teh pa ne zračimo dovolj. Vse to so odlične razmere za širjenje virusov gripe in prehlada,...
več »

07.02.2012 | Zdravo življenje

Gripa je že na pohodu

Na Inštitutu za varovanje zdravja (IVZ) opozarjajo, da obolelih še ni veliko, a da jih bo več v prihodnjih dveh tednih.
več »

06.02.2012 | Zdravo življenje

Slovenci visoko na svetovni alkoholni lestvici

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je objavila poročilo o konzumaciji alkohola po državah. Slovenija je na neslavnem devetem mestu.
več »

01.02.2012 | Zdravo življenje

S siesto do bolj zdravega srca

V Allegheny Collegeu v Pensilvaniji v ZDA so ugotovili, da do 45 minut spanca čez dan znižuje krvni tlak.
več »

31.01.2012 | Zdravo življenje

IVZ: Treba je prepovedati oglaševanje tobaka

Ob današnjem svetovnem dnevu brez cigarete Inštitut za varovanje zdravja RS opozarja na izjemno škodljivost kajenja na zdravje. Po podatkih inštituta v Sloveniji kadi pr...
več »

31.01.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Kako prenehati kaditi?

Kajenje je izjemno škodljivo za zdravje, saj povzroča številne bolezni, ki bi jih sicer lahko preprečili, in je drugi največji vzrok za smrtnost v svetu.
več »

26.01.2012 | Zdravo življenje

Samooskrba Slovenije je 35-odstotna

Slovenija ima 35-odstotno samooskrbo; v Eko civilni iniciativi Slovenije zato pozivajo ljudi, naj začnejo tudi sami gojiti rastline, četudi na okenski polici.
več »

25.01.2012 | Zdravo življenje

Predelano meso povzroča raka

Že z eno klobaso ali dvema rezinama slanine na dan povečamo tveganje za raka trebušne slinavke. Bodite varčni pri uživanju rdečega mesa in mesnin.
več »

23.01.2012 | Zdravo življenje

Nižja izobrazba in nezdrava prehrana

Raziskovalci na področju ogrožanja zdravja zaradi nezdrave prehrane ugotavljajo nadpovprečen delež ljudi iz nižjega družbenega sloja ter z nižjo izobrazbo.
več »

19.01.2012 | Zdravo življenje

Kam z 71 tonami odpadnih zdravil?

Po državi so v minulih dveh letih skupaj zbrali 71 ton in pol odpadnih zdravil, kar pomeni milijonske stroške za državo.
več »

18.01.2012 | Zdravo življenje

Ne tehtajte se vsak dan

Ali ste tudi vi med tistimi, ki vsak dan preverijo svojo težo? Če se boste preveč obremenjevali s kilogrami, boste težje kakšnega izgubili.
več »

18.01.2012 | Zdravo življenje

Napake, ki jih delamo v kopalnici; 3. del

Katere so še napake, ki jih pogosto delamo v kopalnici?
več »

17.01.2012 | Zdravo življenje

Zasvojenost s spletom poškoduje možgane

Zasvojenost s spletom lahko povzroči enake poškodbe možganov kot odvisnost od alkohola in drugih drog, kaže najnovejša raziskava kitajske akademije znanosti.
več »

16.01.2012 | Zdravo življenje

Napake, ki jih delamo v kopalnici; 2. del

Ko vstanemo, se odpravimo v kopalnico, da opravimo jutranji ritual. Ob tem pa se navadno sploh ne zavedamo napak, ki jih pogosto napravimo v tem prostoru.
več »

14.01.2012 | Zdravo življenje

S pravimi živili proti osteoporozi

Za krepitev kosti sta najpomembnejši dve snovi: kalcij ter vitamin D. Prvi podpira kosti in zobe, drugi pa spodbuja absorpcijo kalcija v telesu ter rast kosti.
več »

12.01.2012 | Zdravo življenje

Napake, ki jih delamo v kopalnici; 1. del

Ko vstanemo, se odpravimo v kopalnico, da opravimo jutranji ritual. Ob tem pa se navadno sploh ne zavedamo napak, ki jih pogosto napravimo v tem prostoru.
več »

11.01.2012 | Zdravo življenje

Danska ima obdavčene maščobe

Danska je oktobra lani uvedla davek na nasičene maščobe in je prva država na svetu, ki je to storila. Davek znaša 2,15 evra za vsak kilogram maščob.
več »

10.01.2012 | Zdravo življenje

Dan za zdravje: Razstrupljevanje telesa

Veliko ljudi toži, da se ne počutijo dobro, da so napihnjeni, imajo težave z odvajanjem blata, nekateri imajo celo pogosto glavobole ter težave s povišanim holesterolom...
več »

10.01.2012 | Zdravo življenje

Nutricistka Mojca Cepuš: »Post je naraven način samozdravljenja telesa«

O razstrupljevanju telesa in postu smo se pogovarjali z nutricistko Mojco Cepuš.
več »

10.01.2012 | Zdravo življenje

Kolonhidroterapija in klistiranje

Pri razstrupljevanju telesa si pomagamo s pravilno in zdravo prehrano, če pa želimo popolnoma prečiščeno telo, lahko preizkusimo tudi kolonhidroterapijo ter klistiranje...
več »

09.01.2012 | Zdravo življenje

Dolgotrajno sedenje in rakava obolenja

Kot lahko redna telesna aktivnost zmanjša tveganje za rakava obolenja, ga dolgotrajno sedenje poveča.
več »

07.01.2012 | Zdravo življenje

Bodimo aktivni tudi pozimi

Za dobro telesno kondicijo si moramo prizadevati skozi vse leto. Tudi zima je primeren čas za zunanje aktivnosti, le obleči se moramo primerno. Ta vikend je vreme kot nala...
več »

05.01.2012 | Zdravo življenje

Zjutraj jej kot kralj

S kakovostnim zajtrkom prebudimo telo in mu damo potrebno energijo za zagon ter pospešimo prebavo, kar nam pomaga tudi pri hujšanju.
več »

03.01.2012 | Zdravo življenje

Z vitaminom C do zdravja

Vitamin C ali askorbinska kislina je eden najpomembnejših antioksidantov. Ščiti celice pred škodljivimi prostimi radikali ter jim pomaga, da se hitreje obnavljajo....
več »

01.01.2012 | Zdravo življenje

Prekinite rutino!

Rutina nam v vsakdanjem življenju sicer daje občutek varnosti in nam omogoči navajeno, samodejno delovanje, toda na dolgi rok je boljše, da kdaj telo presenetimo z novos...
več »

30.12.2011 | Zdravo življenje

Recite ne kajenju

Prenehati kaditi ni preprosto, a v novem letu se lahko poskusite rešiti te razvade, ki je za zdravje zelo škodljiva. V svetu vsak dan prižge cigareto milijarda moških in...
več »

30.12.2011 | Zdravo življenje

Pet hitrih nasvetov proti bolečinam v hrbtenici

Veliko ljudi trpi zaradi bolečin v hrbtenici, raziskave kažejo, da se v življenju z njimi sreča celo 80 odstotkov ljudi. Ponujamo vam pet hitrih in preprostih nasvetov, ...
več »

Arhiv novic

29.12.2011 | Zdravo življenje

Tudi nič lahko zdravi

Nova odkritja o placebu bi lahko vodila do sprememb v zdravstvu. Preberite si, kako bi raziskovalci to psevdozdravilo uporabili pri zdravljenju nekaterih bolezni.
več »

28.12.2011 | Zdravo življenje

Razjede na želodcu, a brez diareje

Bakterija, ki povzroča razjede na želodcu, eno najpogostejših zdravstvenih težav v sodobnem svetu, naj bi obvarovala obolelega pred diarejo, ki jo povzročajo drug...
več »

28.12.2011 | Zdravo življenje

Zdrava prehrana, tudi ko zanjo ni časa

Ste znova preslišali jutranjo budilko in zamujate na delo? Verjetno vam ni ostalo časa za nič več kot hitro kavo in že ste na poti.
več »

27.12.2011 | Zdravo življenje

Ali dobro spite?

Vsak drugi odrasli slabo spi. Ali slab spanec resnično zelo negativno vpliva na počutje? Razkrivamo vam nekaj dejstev o nočnem počitku, ki jih morda še ne poznate...
več »

25.12.2011 | Zdravo življenje

Antibiotiki izgubljajo boj s prehladi

Uradna medicina prehlad ter gripo, pogosti zimski nadlogi, navadno zdravi z antibiotiki. Kaj pa kot ti izgubljajo svojo moč?
več »

24.12.2011 | Zdravo življenje

Z jogo proti bolečinam v hrbtenici

Večinoma sedeč položaj in pomanjkanje gibanja vse več ljudem povzročata težave z bolečinami v hrbtenici.
več »

23.12.2011 | Zdravo življenje

Čiste roke odženejo prehlad

Mraz, dež, sneg − pravi recept za bolezen. Preberite koristne nasvete, s katerimi boste letošnjo zimo pregnali prehlad.
več »

22.12.2011 | Zdravo življenje

Postanete v službi hitro zaspani?

Včasih nas med delom preplavi neustavljiva želja, da bi na kratko zaspali in si odpočili. Seveda je to večinoma povsem neprimerno in neizvedljivo, zato vam ponujamo neka...
več »

21.12.2011 | Zdravo življenje

Miti in resnice o holesterolu

Holesterol ni le težava starejših ljudi. S povišanim se lahko soočajo tudi mladi, navadno pa je posledica neprimernih prehranjevalnih navad.
več »

20.12.2011 | Zdravo življenje

Zdravi prigrizki med delom

Da vam med delom ne zmanjka energije, si privoščite nekaj zdravega in kar vam bo omogočilo nemoteno opravljanje nalog.
več »

17.12.2011 | Zdravo življenje

Zmagajte v boju s kilogrami

Kdor redno telovadi, dvakratno pozitivno vpliva na svojo postavo: več ima energije ter večjo željo po zdravem načinu življenja.
več »

15.12.2011 | Zdravo življenje

Kakšno sol uživate?

Kamena in morska sol nista prav nič boljši za zdravje kot navadna kuhinjska, pravijo strokovnjaki. Vsaka čezmerna uporaba soli je škodljiva za zdravje, ne gl...
več »

13.12.2011 | Zdravo življenje

Dezodorant ali antiperspirant?

Uporaba enega ali drugega je odvisna od tipa kože in intenzivnosti potenja.
več »

12.12.2011 | Zdravo življenje

Previdno z alkoholom

Uživanje alkohola je kulturno sprejeta in razširjena navada. Večina ljudi posega po njem, ker je pitje v družbi del tradicije ali ker se želijo sprostiti, postati...
več »

09.12.2011 | Zdravo življenje

Znebite se stresa

Na delovnem mestu vam gre že zjutraj vse narobe, naloge pa se kar množijo. Tudi doma vas čaka obilica dela in pred večerom si ne utegnete vzeti niti trenutka zase. Nič ...
več »

09.12.2011 | Zdravo življenje

Negujte svoj pogled na svet

Sodoben slog življenja je veliko breme za oči. Zlasti delo za računalnikom jih nenehno utruja in suši, zato je pomembno, da jih znamo negovati.
več »

07.12.2011 | Zdravo življenje

Kdaj ostati doma?

Prehladi so znova tukaj, z njimi pa je naraslo število bolniških dopustov. Nekateri doma ostanejo že ob najmanjšem curljanju iz nosa, medtem ko se drug...
več »

06.12.2011 | Zdravo življenje

Košček čokolade za zdravje

Čokolada je prava kraljica med sladkarijami, saj je poleg mamljivega okusa odlično pomirjevalo ter blagodejno vpliva na srce in ožilje.
več »

06.12.2011 | Zdravo življenje

Jedo moški prehitro?

Moški pogosto jedo hitreje kot ženske. Medtem ko zadnje v minuti zaužijejo 52 kilokalorij, jih prvi 80. Je to razlog, zakaj se moški pogosteje soočajo s če...
več »

02.12.2011 | Zdravo življenje

Pravilno prezračevanje prostorov

Za dobro počutje doma in v pisarni je ključnega pomena primerna kakovost zraka. Ker pa zračenje v zimskih mesecih sproža spore med energetsko ozaveščenimi sostan...
več »

30.11.2011 | Zdravo življenje

Premagovanje stresa na delovnem mestu

Na delovnem mestu se vsakodnevno soočamo s stresom. Marsikaterih položajev niti ne prepoznamo kot stresnih ter se z njimi ne spoprimemo primerno, obremenjenost in tesnoba ...
več »

28.11.2011 | Zdravo življenje

Potrošniki verjamemo trditvam na živilih

Številna živila imajo na embalažah splošne zdravstvene trditve o svoji učinkovitosti. Raziskave kažejo, da jim potrošniki verjamemo.
več »

24.11.2011 | Zdravo življenje

Laži, ki jih pripovedujemo zdravnikom

Vsakemu je nerodno priznati, da nič ne telovadi, da ob obrokih poje nekoliko preveč ali da skrivaj pokadi cigareto ali dve. A ko podobnih stvari ne priznate osebnemu zdrav...
več »

22.11.2011 | Zdravo življenje

Ogrejte se s toplo juho

Kaj drugega vas bo v hladnih zimskih dneh ogrelo bolj kot okusna juha? Za popestritev okusov v kuhinji malo eksperimentirajte.
več »

21.11.2011 | Zdravo življenje

Koliko lahko pojem?

Primerno veliki obroki igrajo pomembno vlogo pri zdravem prehranjevanju ali ko želimo izgubiti kakšen kilogram. Pri vsakem se vprašajte, ali je količina posa...
več »

19.11.2011 | Zdravo življenje

Premagajte gripo in prehlade

Sezona gripe in prehlada je znova tu. Večina med nami se tako spet spopada z vprašanjem, kako se ubraniti teh nadlog. Najpreprostejša in hkrati najučinkovitej...
več »

18.11.2011 | Zdravo življenje

Delavci v gradbeništvu delajo v stresnem delovnem okolju

Primerjalna analiza o občutenju stresa v gradbeništvu je pokazala, da delavci v gradbeništvu delajo v najbolj stresnem delovnem okolju.
več »

18.11.2011 | Zdravo življenje

Zdravilno granatno jabolko

Začela se je sezona granatnega jabolka, ki je poln antioksidantov in drugih hranljivih sestavin, zato ga marsikdo poimenuje božanski sadež. Ob pogostejših prehladi...
več »

16.11.2011 | Zdravo življenje

Nad stres s spanjem in humorjem

Znotraj čezmejnega projekta Avstrija-Slovenija Chance4Change: Razvoj, izvedba in vrednotenje programov za izboljšanje subjektivnega dobrega počutja je bila pri čla...
več »

16.11.2011 | Zdravo življenje

Otroci jemljejo vse več psihotropnih zdravil

V zadnjih petih letih se je število otrok, ki jemljejo psihotropna zdravila, povečalo za 32 odstotkov. Pa jih res toliko tudi v resnici potrebuje?
več »

15.11.2011 | Zdravo življenje

Ogrejte svoje glasilke

Vas čaka pomembna javna predstavitev ali ste povabljeni, da izvedete predavanje kot gostujoči predavatelj? Javni nastopi zahtevajo več kot le branje teksta, ki ste ga zap...
več »

14.11.2011 | Zdravo življenje

Pokažite stresu zobe!

Stres je postal največji sovražnik našega zdravja, čeprav je lahko pravzaprav zelo koristen. V nevarni situaciji nam namreč omogoča hitre reakcije, ki so na...
več »

11.11.2011 | Zdravo življenje

Kaj drži kolektiv skupaj?

Uspešna komunikacija na delovnem mestu je izjemnega pomena, saj ne zagotavlja le splošnega zadovoljstva zaposlenih z delom, temveč pripomore tudi k uspe...
več »

10.11.2011 | Zdravo življenje

Katera živila so protistresna?

Opuščanje obrokov, sendviči pred računalniškim zaslonom ali med vožnjo, občasen skok v bližnjo restavracijo ali menzo – prehranske navade menedžer...
več »

08.11.2011 | Zdravo življenje

Zdrava malica v službi: jabolko

Jabolko je eden izmed bolj zdravih in hkrati zelo dostopnih sadežev. Vsebuje veliko hranilnih snovi, povrhu pa ima malo kilokalorij.
več »

07.11.2011 | Zdravo življenje

Stres ima tudi pozitiven vidik

Navadno si pod pojmom stres predstavljamo reakcijo na dražljaj, situacijo ali dogodek, ki je zelo neprijeten, ogrožajoč in obremenjujoč. Vendar je takšno doživlj...
več »

07.11.2011 | Zdravo življenje

Premagajmo prehlad

Vsi si želimo preživeti zimo brez prehlada, žal pa so virusi dostikrat močnejši od naše želje ali odpornosti. Če želimo kljubovati prehladu, moramo okre...
več »

03.11.2011 | Zdravo življenje

Že poznate kralja stročnic?

Fižol, ki je dolgo veljal za manjvredno hrano, je danes zaradi številnih pozitivnih učinkov med najbolj zaželenimi prilogami dnevnih obrokov.
več »

31.10.2011 | Zdravo življenje

Postanite jutranji tekač

Če menite, da niste ravno jutranji tip človeka, imamo za vas dobro novico. To lahko hitro postanete.
več »

28.10.2011 | Zdravo življenje

Gibajte se tudi na delovnem mestu

Veliko je nasvetov o tem, kako lahko za primerno vadbo poskrbite kar za delovno mizo. A bodimo iskreni - kolikokrat ste že telovadili v pisarni?
več »

27.10.2011 | Zdravo življenje

Dolgo in zdravo življenje

Bi radi živeli dlje: brez infarkta, kapi ali drugih bolezni? Z malce skrbi za zdravje vam lahko uspe.
več »

25.10.2011 | Zdravo življenje

Depresija - najpogostejši vzrok bolezni v razvitem svetu

Ob 10. oktobru, svetovnem dnevu duševnega zdravja, smo se z mag. Jano Ponikvar, direktorico, in Mojco Kosi, vodjo tima zaposlitvene rehabilitacije na Zavodu Še...
več »

24.10.2011 | Zdravo življenje

Depresija na delovnem mestu

V poslovnem svetu se veliko govori o psihičnih težavah zaradi strahu pred izgubo delovnega mesta. A kljub temu obstaja med zaposlenimi precej večja težava kot strah: dep...
več »

19.10.2011 | Zdravo življenje

Vas boli hrbet?

Človeškemu hrbtu je sključenost ljubša kot izravnano sedenje. Kajenje mu škoduje, bolečine v križu pa lahko celo poslabšajo našo sposo...
več »

18.10.2011 | Zdravo življenje

Kako ohraniti psihično zdravje?

Naporni dnevi, pomanjkanje časa za sprostitev in druženje, neprestana odvisnost od tehnologije – vse to vpliva tako na naše fizično kot tudi na duševn...
več »

17.10.2011 | Zdravo življenje

Jejte za zdravje

Najboljši način za preprečevanje bolezni v prihajajočih zimskih dneh je zagotovo skrb za primerno prehrano. Spoznajte, katera živila so vaša pot do zdraveg...
več »

16.10.2011 | Zdravo življenje

Hrana se draži, prehranjujemo se ne (dovolj) zdravo

16. oktobra obeležujemo svetovni dan hrane, ob katerem strokovnjaki opozarjajo na naraščajoče cene hrane, problem premajhne stopnje samooskrbe s hrano ter ne nazad...
več »

14.10.2011 | Zdravo življenje

S hojo krepimo svoje zdravje

Hoja je preprosta in prijetna vadba za izboljšanje telesnega in duševnega počutja. Pri hoji je tveganje za poškodbe majhno, saj s hojo krepimo sleherno...
več »

13.10.2011 | Zdravo življenje

Naj vas deževje ne odvrne od rekreacije!

Vam občasno primanjkuje motivacije za trening? Težko premagujete notranji odpor in lenobo? Naslednji nasveti vas lahko spodbudijo k redni vadbi in hitrejšemu dosega...
več »

10.10.2011 | Zdravo življenje

Vse bolj depresivni

Skoraj vsakega desetega Nemca enkrat v življenju prizadene depresija. A velik pritisk in želja po uspehu v nasprotju z ljudskim mnenjem nista vzrok za bolezen. Dobro izkori...
več »

07.10.2011 | Zdravo življenje

Uživajmo zdrav obrok tudi v službi

Dobršen del dneva preživimo na delovnem mestu, zato je pomembno, da imamo tudi v službi urejeno prehrano in da pazimo na zdrav jedilnik.
več »

06.10.2011 | Zdravo življenje

Presenetljiva dejstva o glavobolih

Ste vedeli, da spolni odnosi lahko povzročajo glavobole? Kaj pa, da je glavobol gensko pogojen? Raziskave, ki se ukvarjajo z glavoboli so vse bolj pogoste, njihova dognanja...
več »

05.10.2011 | Zdravo življenje

V lepši dan z jutranjo meditacijo

Namesto stresnega zbujanja z mislimi na službo, dan lahko začnete z meditacijo v popolni tišini in s tem sproščeno zakorakate v nov dan.
več »

05.10.2011 | Zdravo življenje

Zasvojenost s spletom vse večji problem

V Nemčiji je kar 560 000 posameznikov odvisnih od svetovnega spleta. Še posebej ogroženi so posamezniki, stari med 14. in 24. letom ter zaposleni, ki vsakodnevno de...
več »

30.09.2011 | Zdravo življenje

Kava kot del poklicnega življenja

Ste tudi vi eden od tistih zaposlenih, ki si ob prihodu na delovno mesto najprej privoščijo kavo? Si tudi pozneje med delovnikom privoščite skodelico ali dve...
več »

29.09.2011 | Zdravo življenje

Gibanje, zdrava prehrana in čim manj stresa = zdravo srce

Čeprav ima pri nas program primarne preventive bolezni srca in ožilja dobre rezultate - uvrščamo se med 15 najbolj uspešnih držav EU pri preprečevanju teh...
več »

29.09.2011 | Zdravo življenje

Očistite zrak v svoji pisarni

Lepa lončnica, ki krasi okensko polico vaše pisarne, morda ne le krasi vašega delovnega okolja. Čisto mogoče je, da je ena izmed tistih rastlin, ki uspe...
več »

28.09.2011 | Zdravo življenje

Zaradi trgatve na bolniško

Večina bolniških odsotnosti z delovnega mesta se zgodi v zimskem času. Časnik Finance pa poroča tudi o porastu odsotnosti, ko naj bi zaposleni namesto v bolni...
več »

26.09.2011 | Zdravo življenje

Moške tegobe

Močnejši spol navsezadnje le ni tako močan. Znanstveniki so razkrili skrivnost krajšega življenja moških v primerjavi z ženskami in pojasnili, kako ...
več »

23.09.2011 | Zdravo življenje

Od zelenih delovnih mest do zelenega inkubatorja

Fakulteta za management Koper je v četrtek gostila lepo število govornikov, ki so razpravljali o pomenu zelenih delovnih mest. Namen okrogle mize je bil ozavestiti ...
več »

21.09.2011 | Zdravo življenje

Pazite na svoje srce

Prekomerna telesna teža, kajenje, stres in še mnogi drugi dejavniki, na katere ne bi niti pomislili, ogrožajo naše srce. A če jih poznate, se jim lahko izog...
več »

19.09.2011 | Zdravo življenje

Košarica zelenjave kar na dom?

Zakaj pa ne. Za začetek bo spletna prodaja slovenske zelenjave potekala v Mariboru, nato jo bodo širili po Sloveniji.
več »

18.09.2011 | Zdravo življenje

Napadite holesterol

Če je vaš nivo holesterola v krvi previsok, lahko nanj vplivate že s pomočjo nekaj preprostih nasvetov. Predstavljamo vam nekaj načinov, kako lahko hitro in enost...
več »

14.09.2011 | Zdravo življenje

Da delo za računalnikom ne bo boleče

Delo z računalnikom lahko povzroča bolečine v vratu, ramenih, hrbtenici in zapestju, zato je pravilna uporaba računalnika nujna, če se želimo izogniti bolečinam....
več »

13.09.2011 | Zdravo življenje

Zadovoljite dnevno potrebo po vitaminih

Dnevno uživanje vitaminov, ki jih dobite z zadostno količino sadja in zelenjave, je temeljnega pomena za zdravo delovanje telesa.
več »

12.09.2011 | Zdravo življenje

Preženite stres in premagajte izgorelost

Ste že kdaj poklicali v službo in nadrejenim sporočili, da ste bolni, saj ste čutili, da se psihično niste zmožni prebiti skozi delovni dan? Izgorelost je težava, s k...
več »

10.09.2011 | Zdravo življenje

Urejena pričeska ali telovadba?

Morda bo zvenelo nenavadno, a precejšnje število zaposlenih žensk je v nedavni raziskavi priznalo, da se fizični vadbi med delovnikom ali tik pred njim izogi...
več »

09.09.2011 | Zdravo življenje

Zdrav zajtrk za uspešen začetek delovnega dneva

Izpuščanje jutranjega obroka poveča tveganje za pomanjkanje nekaterih hranil, saj z zajtrkom v telo vnesemo pomembne hranilne snovi in temu prilagajamo nadaljnji je...
več »

06.09.2011 | Zdravo življenje

Brez dobrega spanca ne gre!

Posamezniki, ki si ponoči ne privoščijo globokega spanca, imajo več možnosti, da bodo trpeli zaradi previsokega krvnega pritiska, je pokazala nova ameriška...
več »

04.09.2011 | Zdravo življenje

Preklopite na jesenski ritem

Dnevi postajajo občutno krajši, poletna vročina se je umaknila in listje na drevesih se počasi odeva v rumene odtenke. Brez dvoma: jesen je tu. Izkoristite umirjen...
več »

03.09.2011 | Zdravo življenje

Ali čokolada res krepi srce?

Ne glede na to, ali je bela, temna ali mlečna - vsaka čokolada pozitivno vpliva na zdravje, je pokazala nova raziskava. Pazite le, da je ne boste zaužili v prevelikih kol...
več »

01.09.2011 | Zdravo življenje

Previdnost ni odveč

Gledanje nogometne tekme na stadionu, ležanje ob bazenu ali spremljanje kolesarske dirke sredi vročega dne je lahko za vas zelo nevarno ali celo usodno. Ste se vpra...
več »

31.08.2011 | Zdravo življenje

Za daljše življenje vsaj 15 minut vadbe na dan

Večina nasvetov za zdravo življenje svetuje vsaj pol ure gibanja na dan. A vse več je raziskav, ki dokazujejo, da lahko za svoje zdravje veliko storite tudi že s petnajs...
več »

30.08.2011 | Zdravo življenje

Kako do čustvene inteligence?

Če si želite napredovati, nikar ne dovolite, da bi vas v pisarni zalotili med živčnim potenjem, kričanjem ali prepiranjem. In nikoli, res nikoli ne dovolite, da bi vas ...
več »

29.08.2011 | Zdravo življenje

Zdrava prehrana – zdravo življenje

Prehranska piramida ni samo model zdrave prehrane, temveč je tudi vodilo za zdravo življenje. Pozitivni učinki uravnotežene prehrane, kakovostnega spanca in redne telesn...
več »

27.08.2011 | Zdravo življenje

Ideje za telesno vadbo doma

Si finančno ne morete privoščiti članstva v fitnesu? Nič zato. Na voljo imate veliko pripomočkov in naprav za telesno vadbo doma, ki so dosegljivi za vsak žep.<...
več »

26.08.2011 | Zdravo življenje

Telovadba podaljšuje življenje

Ste po službi pogosto utrujeni in nimate motivacije za telesno vadbo? Svetujemo vam, da rekreaciji namenite najmanj petnajst minut svojega časa dnevno in s tem izbolj...
več »

25.08.2011 | Zdravo življenje

Stres vodi v bolezen

Gotovo so vam znani stranski učinki stresa, ki vplivajo na kakovost vašega spanca ter povzročajo anksioznost in depresijo. Raziskave kažejo, da stres ne vpliva zgo...
več »

23.08.2011 | Zdravo življenje

S skodelico kave do zdravja

Desetletja je veljalo prepričanje, da pitje kave škodi zdravju. Nič več! Številne medicinske raziskave so pokazale, da antioksidanti in kofein blagodejno vp...
več »

22.08.2011 | Zdravo življenje

Gledanje televizije ubija!

Se vsak večer usedete pred televizijo in pogledate film ali dva? Strokovnjaki avstralske univerze Queensland vam priporočajo, da ta čas raje namenite branju, počiv...
več »

20.08.2011 | Zdravo življenje

V kinu raje brez pokovke

S prijatelji sedite v temnem kinu in uživate v filmu – vse, kar vam manjka, je le še pokovka. A ta je na srečo na dosegu roke - in večer je popoln. No, v res...
več »

19.08.2011 | Zdravo življenje

Naj sproščanje postane navada

Živimo v hitrem in stresnem svetu, zato je pomembno, da se znamo tudi ustaviti in si vzeti trenutek za sprostitev.
več »

17.08.2011 | Zdravo življenje

Izberite pravo barvo za pisarno

Nekatere barve nas poživljajo in nam vlivajo energijo, druge nas pomirjajo in sproščajo. Barve vplivajo na naše mišljenje, čustvovanje, razpoloženje...
več »

12.08.2011 | Zdravo življenje

Preženite mikrobe iz pisarne

Če ste bolni, ostanite doma in preprečite, da bi se mikrobi širili naokoli. Mikrobi, virusi in bakterije so majhne nadloge, ki živijo vse povsod v pisarni.
več »

11.08.2011 | Zdravo življenje

Privoščite si kratek odmor

Kdor svojo dejavnost vsako uro prekine za nekaj kratkih minut, je mnogo bolj produktiven kot brez odmora. Vas zanima kako si lahko privoščite kar najbolj efe...
več »

09.08.2011 | Zdravo življenje

Bogati bolj depresivni kot revni

Kot v mednarodni študiji ugotavlja raziskava newyorške državne univerze, so prebivalci bogatejših držav bolj depresivni kot tisti iz revnejših....
več »

09.08.2011 | Zdravo življenje

Zdravi prigrizki na delovnem mestu

Vsak dan v službi slonite pred avtomatom s sendviči, piškoti in čokolado, ker vas muči lakota in nimate dovolj časa za malico? Spremenite prehranjevalne ...
več »

08.08.2011 | Zdravo življenje

Nespečnost zmanjšuje storilnost

Nespečnost je za porodniškim dopustom drugi najpogostejši vzrok za odsotnost na delovnem mestu. Ste tudi vi obtičali v začaranem krogu nespečnosti?
več »

04.08.2011 | Zdravo življenje

Diagnoza: Izgorelost!

Ste pogosto utrujeni, brez energije, razdražljivi in cinični do sodelavcev? Z odporom odhajate v službo in ste nezadovoljni s svojim delom? Vas pogosto ...
več »

01.08.2011 | Zdravo življenje

Zdrava hrana ali zgolj zveneče ime?

Če bi radi jedli zdravo, potem bodite pozorni na zavajujoča imena prehrambnih izdelkov.
več »

01.08.2011 | Zdravo življenje

Fit tudi brez fitnesa

Vsakdo si želi biti v svoji najboljši koži, imeti dovolj energije in ob tem tudi dobro izgledati. Le redkokdo pa si želi zato svoj čas preživeti v fitnesu ali te...
več »

01.08.2011 | Zdravo življenje

Visoke ženske, velika nevarnost za rakava obolenja

Britanski raziskovalci opozarjajo na povezavo med telesno višino in nevarnostjo za nastanek rakavih obolenj. Nižja kot je oseba, manjša je možnost, da bo zbo...
več »

01.08.2011 | Zdravo življenje

Poskrbite za zdravje vaših možganov

Vsi vemo, kako lahko skrbimo za svoje splošno zdravje in dobro počutje. Le malokdo pa ve tudi, kako lahko poskrbi za zdravje svojih možganov, tako da nas ti na star...
več »

01.08.2011 | Zdravo življenje

Med nosečnostjo se odrecite kajenju

Kepaste noge in manjkajoči udi so le ene izmed deformacij novorojenih otrok, ki jih povzroča kajenje med nosečnostjo.
več »

02.08.2011 | Zdravo življenje

Zdrav popoldanski počitek na delu

Nemški sindikati so mnenja, da bi kratek spanec med delovnim časom izboljšal učinkovitost in zdravje zaposlenih. V nekaterih podjetjih popoldansko siesto že...
več »

02.08.2011 | Zdravo življenje

Osvežite se s poletnim kosilom!

Kdo bi se lahko uprl živobarvnemu sadju in zelenjavi s poletnih vrtov? Preverite, s katerimi sezonskimi živili se lahko nasitite v vročih mesecih.
več »

02.08.2011 | Zdravo življenje

Zdravje je v količini

Pazite na to, da boste vsak dan zaužili dovolj tega, a pozabite na to, to in to. Nasvetov za zdravo prehrano je veliko, vsi pa zvenijo kot stroge zapovedi: povedo nam kaj l...
več »

02.08.2011 | Zdravo življenje

Za zajtrk si vzame čas manj kot polovica mladostnikov

Število mladostnikov, ki redno zajtrkujejo, narašča, obenem pa mladi še vedno prepogosto uživajo sladkane pijače in sladkarije.
več »

01.08.2011 | Zdravo življenje

3 X 30 minut za zdravje

Zdrav življenjski slog ni le za askete in športne navdušence. Pogosto namreč že pol ure na dan zadostuje, da se zdravje posameznika občutno izbolj...
več »

02.08.2011 | Zdravo življenje

Na delu ni prostora za bolezen?

Vsak peti zaposleni, ki je nadrejenim priznal, da trpi zaradi duševnih težav, je izgubil svoje delovno mesto. Vse več kampanj se tako že bori za bolj varna delovna...
več »

06.07.2011 | Zdravo življenje

Tudi poletje je lahko stresno

Čeprav je poletje rezervirano za bolj umirjeno delo in koriščenje dopustov, je za marsikoga to prav stresno obdobje. Zakaj?
več »

05.07.2011 | Zdravo življenje

Zbirate ločeno?

Z julijem so morala vsa gospodinjstva, ki za to še niso poskrbela, začeti ločevati kuhinjske odpadke. Ponovimo, kaj vse sodi med biološke odpadke – in ...
več »

04.07.2011 | Zdravo življenje

Dodaten spanec kot poživilo?

Raziskava, v katero so bili vključeni košarkarji, je pokazala, da se ob dodatnem spancu izboljša reakcijski čas, prav tako pa se poveča tudi fizična moč i...
več »

01.07.2011 | Zdravo življenje

Ne količina, pomembna je kakovost živil

Kakovost hrane, ki jo zaužijemo, je bolj usodna za našo težo kot sama količina hrane, je pokazala nedavna študija angleške medicinske revije Journal ...
več »

24.06.2011 | Zdravo življenje

Kako jesti poleti?

Poletje nas pogosto premami v bogate večerje – po vročem dnevu, ko smo jedli veliko sadja in pili še več tekočine, se namreč prileže pošten obrok. ...
več »

23.06.2011 | Zdravo življenje

Učinkovito nad neprijetne vonjave

Na delovnem mestu moramo biti urejeni tudi v poletni vročini. Kako se izogniti potnim madežem na obleki in neprijetnim vonjavam?
več »

22.06.2011 | Zdravo življenje

Nenalezljive bolezni vse bolj nevarne

Nenalezljive bolezni, kot so rak, sladkorna bolezen, pljučne in srčne bolezni, so vzrok za skoraj dve tretjini vseh smrti na svetu, je pokazala nova študija ZN. Pol...
več »

21.06.2011 | Zdravo življenje

V katerem položaju spite?

Ni ga čez dober spanec! Ali že veste, kateri položaj spanja je najprimernejši za vas?
več »

20.06.2011 | Zdravo življenje

Rakava obolenja povezana z izobrazbo?

Raziskava ameriškega centra za nadzor nad nalezljivimi boleznimi ugotavlja, da se vse bolj veča razkorak pri umiranju za rakom med bolj in manj izobraženimi.
več »

15.06.2011 | Zdravo življenje

Hišni ljubljenčki zmanjšajo možnost razvoja alergij

Dolgo je veljalo, da je možnost, da otrok zboli za alergijo, precej večja, če je ta že kot dojenček v kontaktu s hišnimi ljubljenčki. Nova raziskava pa je pokaz...
več »

10.06.2011 | Zdravo življenje

So umetna optična sevanja nevarna?

Z različnimi, bolj ali manj nevarnimi sevanji se srečujemo vsak dan. Nepravilna uporaba nekaterih naprav je lahko vir nevarnih optičnih sevanj, ki ob prekomerni izpostavl...
več »

09.06.2011 | Zdravo življenje

Počutim se odlično!

Če imate pogosto občutek, da ste pod nenehnim stresom in da niste več kos svojim nalogam, če se večkrat počutite nemočni in brez energije in če vas ponoči muči nes...
več »

07.06.2011 | Zdravo življenje

Higiena na delovnem mestu poleti

Znano je, da toplota pospešuje razmnoževanje zdravju škodljivih bakterij. V poletnih mesecih je zato še posebej priporočljiva temeljita higiena, da ne pr...
več »

02.06.2011 | Zdravo življenje

Ljubezen na delu zna biti stresna

V pisarni se hitro lahko zgodi, da med zaposlenima vznikne dobro prijateljstvo, ki pogosto preraste tudi v ljubezen. In naj bo ta še tako lepa, jo na delovnem mestu v...
več »

31.05.2011 | Zdravo življenje

Pet bolečin, ki jih ne smete prezreti

Morda spadate med ljudi, ki jih že misel na pritoževanje odbija v tolikšni meri, da rajši potrpijo in se šele v skrajni sili zatečejo po zdravni...
več »

26.05.2011 | Zdravo življenje

Hrana za vroče poletne dni

V vročih poletnih dneh, ki se hitro bližajo, svojemu telesu privoščite tisto, kar zares potrebuje - in ga nikar ne obremenjujte s težko hrano, ki jo bo va...
več »

18.05.2011 | Zdravo življenje

Nastopite novo službo s čim manj stresa

Pretirane in neutemeljene skrbi nam vedno onemogočajo, da bi dosegli svoje cilje. Kljub temu pa si ne moremo pomagati, da v nekaterih situacijah ne bi občutili skrbi, ki s...
več »

13.05.2011 | Zdravo življenje

Odpovejte se sladkanim pijačam

Dnevi so vse toplejši, mi pa vse bolj pogosto posegamo po osvežilih pijačah. A pozor! Sokovi, limonada, čaj in ostali sladkani napitki škodijo krvnemu tlaku...
več »

12.05.2011 | Zdravo življenje

Prepoznajte depresijo na delovnem mestu

Posledice depresije na delovnem mestu delodajalce stanejo na milijone evrov. Kljub temu, da kot nadrejeni niste usposobljeni za prepoznavanje duševnih motenj, lahko z...
več »

09.05.2011 | Zdravo življenje

Zakaj šparglji?

Ker so bogati z vitaminom C, K, B in A, s prehranskimi vlakninami in antioksidanti ter so odlično sredstvo za razstrupitev telesa. Pri nas jih najdemo na Primorskem, nabira...
več »

06.05.2011 | Zdravo življenje

Obvladajte svoj deloholizem

Službeni telefon vam dela družbo na nočni omarici, ne spomnite se, kdaj za vikend niste vsaj nekaj ur namenili delu, beseda sprostitev pa je izginila iz vašega bes...
več »

06.05.2011 | Zdravo življenje

Debelejšim odraslim grozi demenca

Komur v tridesetih tehtnica pokaže preveč, je v nevarnosti, da bo v starosti zbolel za demenco, medtem ko so tisti z normalno telesno težo vsaj nekoliko bolj obvarovani p...
več »

04.05.2011 | Zdravo življenje

Dilema življenje - delo je stvar preteklosti

Pozabite na dilemo, ali je pomembnejše, da se posvečate poklicnemu napredku ali izboljšate kvaliteto svojega zasebnega življenja.
več »

01.05.2011 | Zdravo življenje

Lažji spanec s pomočjo naravnih zdravil

Že nekaj časa se niste dobro naspali, hkrati pa se vam misel na jemanje sintetičnih zdravil močno upira. K sreči obstaja mnogo alternativ.
več »

30.04.2011 | Zdravo življenje

Premišljeno načrtujte obroke

Možgani so tisti del vašega telesa, ki najbolj hrepeni po ogljikovih hidratih. Teh pa je več vrst in nekatere lahko za vas naredijo bistveno več kot druge.
več »

26.04.2011 | Zdravo življenje

Meditacija za boljše počutje

Meditacija, s pomočjo katere ozavestite svoja dejanja in okolico, je nekoliko podobna intenzivni koncentraciji, vendar se od nje tudi pomembno razlikuje: z njeno pomočjo s...
več »

19.04.2011 | Zdravo življenje

Ozelenite svoje podjetje

Zelena politika postaja vedno bolj popularna, tudi v gospodarstvu. Zavzemanje za spoštovanje ekoloških načel pa vam lahko pomaga tudi pri karieri.
več »

18.04.2011 | Zdravo življenje

NE! hitri hrani

Čeprav vemo, da je hitra hrana nezdrava, marsikomu hitro zmanjka argumentov, zakaj ni priporočljivo redno posegati po hamburgerju s krompirčkom ali hot dogu z majonezo. več »

13.04.2011 | Zdravo življenje

Koliko E-jev ima vaš obrok?

Zaradi hitrega tempa življenja pogosto posegamo po predpripravljeni in hitri hrani, ob tem pa ne pomislimo vedno, katere snovi s tem vnašamo v svoj organizem. Ker je...
več »

12.04.2011 | Zdravo življenje

Dodatnim nalogam recite ne!

Čeprav bi radi obveljali za zagrizenega sodelavca, sprejemanje vseh dodatnih nalog, ki vam jih ponudijo nadrejeni, ni vedno dobra ideja.
več »

08.04.2011 | Zdravo življenje

Zajtrk za uspeh

Raziskave so pokazale, da so otroci, ki redno zajtrkujejo, v šoli uspešnejši. Enako velja tudi za zaposlene.
več »

06.04.2011 | Zdravo življenje

Redno zaposleni v Sloveniji jedo manj

Nedavna raziskava, ki jo je izvedel Inštitut za varovanje zdravja, je pokazala, da so se v zadnjem desetletju prehranjevalne navade Slovencev nekoliko izbolj...
več »

05.04.2011 | Zdravo življenje

Sprostitvene dihalne tehnike

Ko se vam zazdi, da napornega delovnika sploh ne bo konec, da so sodelavci izjemno neprijazni, tiskalnik preglasen in vaš glavobol znamenje hitro bližajoče se smrti...
več »

04.04.2011 | Zdravo življenje

Stres nastane v naših glavah

Živimo v časih, v katerih je stres del vsakdana. Kljub temu imamo za vas dobro novico - kolikšnemu nivoju stresa ste izpostavljeni, je odvisno od vas samih.
več »

29.03.2011 | Zdravo življenje

Masaža proti stresu

Stres je neizogibni spremljevalec našega vsakdanjega življenja, zato je priporočljivo, da osvojite nekaj tehnik, s pomočjo katerih ga boste lahko omilili. Ena od n...
več »

23.03.2011 | Zdravo življenje

Pretvorite negativno energijo v pozitivno

Jeza, razočaranje, bes in žalost so negativna čustva, ki vas pri vsakdanjem in profesionalnem življenju zgolj ovirajo. Naučite se jih pretvoriti v pozitivno energijo. več »

18.03.2011 | Zdravo življenje

Delovno mesto in anksiozna motnja

Življenje z anksiozno motnjo zna biti pogosto zelo težavno. Napadi panike se lahko pojavijo povsem nenadoma in brez kakršnegakoli otipljivega razloga.
več »

15.03.2011 | Zdravo življenje

Z zelišči proti stresu

Vse več ljudi v boju proti stresnemu vsakdanjiku posega po naravnih zeliščih. Spodaj vam razkrivamo, katera so najučinkovitejša.
več »

15.03.2011 | Zdravo življenje

Kava ali čaj?

Zagovorniki pitja kave tega povezujejo z zmanjšanjem tveganja za nastanek Parkinsonove bolezni in raka na jetrih, medtem ko naj bi skodelica zelenega čaja na dan zmanj...
več »

14.03.2011 | Zdravo življenje

Koliko kozarcev je dovolj?

Pravijo, da brez hrane človek lahko preživi 42 dni, kaj pa brez vode? Le nekaj dni. Voda je sestavni del našega telesa, brez nje ni življenja. Vse civilizacije so ...
več »

11.03.2011 | Zdravo življenje

Nahranite svoje možgane

Se med delom večkrat počutite utrujene in neskoncentrirane? Morda pa je kriva vaša prehrana, ki možganom ne prinaša dovolj energije.
več »

07.03.2011 | Zdravo življenje

Primerjanje s sodelavci odpravi stres

Stres in depresija sta med zaposlenimi pogosto posledica napačnih odločitev in zamujenih priložnosti.
več »

04.03.2011 | Zdravo življenje

Delo in čustvena inteligenca

Čustvena inteligenca je koncept, ki se je v psihologiji vsakdanjega življenja razširil v devetdesetih letih, danes pa je nepogrešljiv tudi pri razmisleku o d...
več »

04.03.2011 | Zdravo življenje

Premagajte izgorelost

Najboljši način, da premagate izgorelost, je ta, da začnete na svojem delovnem mestu resnično uživati. Kar še zdaleč ni tako nemogoče, kot morda zveni. več »

02.03.2011 | Zdravo življenje

Stres in negativni učinki na delo

Določena količina stresa je v vsakdanjem in poklicnem življenju nujna. Stresu, ki spremlja pomembne sestanke ali tremo, strokovnjaki pravijo eustres ali pozitivni stres.<...
več »

25.02.2011 | Zdravo življenje

Če ste bolni, ostanite doma

Prvi zaposleni: "Mislim, da se me nekaj loteva." Drugi zaposleni: "Ja, nekaj kroži. Vsi so malce bolni!" Takšne pogovore lahko v zimskem času sli...
več »

18.02.2011 | Zdravo življenje

Zdravi kljub delu z računalnikom

Večina služb danes zahteva večurno sedenje pred računalniškim zaslonom, ki ima lahko številne zdravstvene posledice. Kako jih lahko čim bolj omejite?...
več »

07.02.2011 | Zdravo življenje

Lačni na sestanek? Nikakor.

V borbi s časom in v hitenju, da bi izpolnili vse dnevne obveznosti, velikokrat pozabimo poskrbeti zase. Nimamo časa za sprostitev, druženje, rekreacijo - celo za prehran...
več »

20.01.2011 | Zdravo življenje

Pozor, mikrobi!

Povprečna pisarna ima približno petstokrat več bakterij kot straniščna školjka. Na videz najbolj benigne stvari, denimo gumb „enter“ na službe...
več »

05.01.2011 | Zdravo življenje

Nasveti za nočno delo

Če opravljate delo, ki vključuje tudi nočne izmene, je verjetnost, da imate težave s spanjem, velikokrat večja kot pri zaposlenih, ki takšnega dela ne opravljajo...
več »

22.12.2010 | Zdravo življenje

Varnost na službenih zabavah

Ni nujno, da se vodstvo podjetja večjim zabavam, recimo novoletni, odpove zaradi strahu pred morebitnimi nesrečami. Vse, kar morate storiti, je zgolj to, da upoštev...
več »

17.11.2010 | Zdravo življenje

Kako ustvariti harmonično delovno okolje

Stres je lahko tudi posledica okolja, v katerem smo. Krivci so lahko preveč hrupa, zmede, nereda, tudi preveč ali premalo stimulacije. Ugotovite, v čem je težava. Seveda...
več »

03.11.2010 | Zdravo življenje

Varnost pri delu

Standarde varnosti pri delu pri nas ureja Zakon o varnosti in zdravju pri delu. Tako delodajalce kot delavce zavezuje k spoštovanju določenih pravil in standardov. več »

22.10.2010 | Zdravo življenje

Feng šuj na delovnem mestu

Pravila feng šuja je najbolj smiselno upoštevati tam, kjer se zadržujete največ časa.
več »

20.10.2010 | Zdravo življenje

Najbolj nevarna delovna mesta

Preberite si, katere panoge so med najbolj življenjsko nevarnimi.
več »

19.10.2010 | Zdravo življenje

V delovnem prostoru ohranite čist zrak

Vse več ljudi trpi zaradi težav s pljuči. Nadležno kašljanje, težave z dihanjem in sopenje že ob najmanjšem naporu so le ene izmed njih.
več »

29.09.2010 | Zdravo življenje

Kakšno bo delovno mesto prihodnosti?

Nemško podjetje se je odreklo običajnim delovnim mestom v pisarni, saj želi tako spodbuditi kreativnost svojih zaposlenih.
več »

22.09.2010 | Zdravo življenje

Izberite primerno pisarniško pohištvo

Delo v pisarni ne velja ravno za fizično naporna dela, a kljub temu je kar 23 odstotkov vseh obolenj med zaposlenimi moč pripisati ravno temu tipu dela.
več »

14.09.2010 | Zdravo življenje

Bolni zaradi službe

Smetarji so v službi zaradi bolezni v povprečju odsotni skoraj šest tednov na leto, kar je nemški rekord med vsemi zaposlenimi. V porastu so tudi psihična o...
več »

02.09.2010 | Zdravo življenje

Zdravi na delovnem mestu

Zdravstvene težave na delovnem mestu so precej pogost pojav, še posebej, če opravljate fizično zahteven ali celo nevaren poklic. Vsak zaposleni ...
več »

Delovna mesta

Izobraževanja